01
с нуля«Никогда не бегал. Боюсь начать и всё бросить.»
Поставим базу — техника, дыхание, пульс. Первая пятёрка — обычно к 3-му месяцу, без боли и без «через не могу».
Москва · с 2020 года · два мастера спорта
Беговой клуб в Москве с двумя мастерами спорта. План под тебя: пятёрка, десятка, полумарафон или марафон — без боли в коленях и срывов мотивации.
[фото · группа бежит · Лужники]
[фото · группа бежит на камеру · низкий ракурс · закат / Воробьёвы]
Москва · с 2020 года · два мастера спорта
Беговой клуб в Москве с двумя мастерами спорта. План под тебя: первая пятёрка, десятка, полумарафон или марафон. Без боли в коленях и срывов мотивации.
[фото группы и Скрипниковых · Лужники · горизонталь]
Москва · с 2020 года · два мастера спорта
Беговой клуб в Москве с двумя мастерами спорта. План под тебя: первая пятёрка, десятка, полумарафон или марафон. Учим технике, ставим пульс, держим план — без боли в коленях и срывов мотивации.
[главный · бегун в движении · низкий ракурс]
[группа на старте]
[после тренировки · кофе]
Москва · с 2020 года · два мастера спорта
Беговой клуб с двумя мастерами спорта. План под тебя: пятёрка, десятка, полумарафон или марафон. Без боли в коленях и срывов мотивации.
Тренеры
2 мастера спорта
Марафонцев в клубе
20+ марафонцев
В работе сейчас
60+ учеников
Опыт клуба
С 2020 · Москва
На первой тренировке снимаем бег на видео, разбираем технику и постановку стопы, ставим дыхание и пульс.
При травмах и болях перестраиваем план — чтобы укрепить, а не нагрузить.
Один абонемент на месяц — безлимит тренировок под руководством тренеров клуба. Хоть раз в неделю, хоть каждый день.
Для кого мы
Easy Run Club — для тех, кто хочет бегать долго, без срывов и без боли.
Уровень не важен.
01
с нуляПоставим базу — техника, дыхание, пульс. Первая пятёрка — обычно к 3-му месяцу, без боли и без «через не могу».
02
с травмойСнимем технику на видео, разберём постановку стопы и таз. Перестроим план так, чтобы укрепить — а не нагрузить.
03
одномуМини-группы с индивидуальным подходом, общий чат, длительный (длинная пробежка) по воскресеньям с кофе после. Тренировки, на которые хочется приходить.
04
к стартуПлан под конкретный старт — 5/10 км, полумарафон, марафон. Анализ Strava и Garmin, корректировка от недели к неделе.
Тренеры
Оба выходят на тренировки — в разные дни. Не «выбираете тренера», а бегаете с обоими.
16
лет тренерства
60+
учеников в работе
Подготовка к старту
За плечами — 8 марафонов (как профи, так и любителем), личный рекорд 2:26:38 (Москва, 2016). Сейчас не выступает — полностью посвящён тренерской работе — больше 10 лет ведёт учеников от первой пятёрки до марафона.
Подход
Техника прежде темпа
Снимем бег на видео, поставим стопу, дыхание и пульс. Скорость придёт.
Адаптация под травмы
При болях в коленях, спине, после операций — программа перестраивается, чтобы укреплять.
Подготовка к старту
5/10 км, полумарафон, марафон — конкретный план под цель и текущую форму.
Мотивация · Прогресс
Бронза Чемпионата Европы среди юниоров. Тренирует с 2019 года — 60+ учеников в работе. Работает как с новичками, так и с продвинутыми любителями.
Подход
Не дать сорваться
Темп прогресса — комфортный. Регулярность важнее героических подвигов раз в месяц.
Новички и любители
Понятный язык, без «прыгай через себя». Особенно — для женщин и тех, кто долго не двигался.
Атмосфера группы
Длительный по воскресеньям с кофе после — наш coffee run. Сюда хочется возвращаться.
Программы клуба
Два мастера спорта · 1,5 часа · сезонные локации
Расписание и локации
Лето · апрель–октябрь
Локации
Лужники + Мещерский парк
Воскресенье
Длительный + кофе после — наш coffee run
Зима · ноябрь–март
Локации
Манеж «Москвич» / манеж ЦСКА
Оплата манежа
600–800 ₽ на входе · по абонементу дешевле
Расчёт абонемента
Итого за
Пробная тренировка возвращается в первый абонемент.
Отъезд и болезнь — решаем индивидуально с тренером.
Что входит в абонемент
С тренером один на один · выбери формат
Манеж зимой оплачивается отдельно.
План + ежедневный чат
в месяц
Только на групповые занятия · выбери номинал
Истории
Реальные имена, реальные результаты, реальные слова.
3 года · переход Катя → Боря · индивидуально
Пришёл с +10 кг и 5 месяцев без бега
Берлинский марафон (мейджор) и Стамбул с Борей · 6 стартов за 3 года
«Пришёл к Кате с задачей выбежать марафон за 4 часа. Пробежал Берлин с Борей за 3:27 и сбросил почти час. Такого от себя не ожидал.»
«Хотела к профессионалам — пришла в Easy Run Club и не разочаровалась.»
Настя Семёнова, 35
2-й сезон · группа
3 года в клубе · тренер Катя
2 года индивидуально → 3-й год в группе
«Бег я, мягко говоря, не очень любила. А теперь за спиной 4 марафона и 5 полумарафонов.»
С весны 2024 · онлайн
OCR + 3 марафона за 2025: БРИКС Казань, СПб, Москва
«Я вижу результат от тренировок и меня это держит в тонусе. Клуб дал мне подготовку — личные рекорды на дистанциях от 5 до 42 км.»
«Первый старт бежала вообще без подготовки — больше так не делаю»
Светлана Рыкова, 45
о первом старте без подготовки
С 2023 · 4-й год · индивидуально
Easy Run Club — первый и единственный клуб
«Приходил с гениальной идеей — марафон за 3 часа. Так и не пробежал ни одного марафона. Зато системно прогрессирую от 1 до 21,1 км — постоянство важнее мотивации.»
«С правильным тренером бег перестаёт быть наказанием — вы его точно полюбите.»
Наталья Маковецкая, 45
тренер Борис · в своём ритме кардио
С 2024 · тренеры Борис и Катя
2 года бегал сам → первый марафон в клубе
Личные рекорды на 3, 5, 10 и 21,1 км
«Пришёл с двумя годами самостоятельных тренировок. Цель — первый марафон. Пробежал за 3:12:23. Очень дружный, но не „сектантский“ коллектив.»
4-й год в клубе · тренер Борис
Пришла в 40 · первый старт — благотворительные 10 км за час
«Хотела научиться бегать легче — и горжусь собой, своим тренером и качеством своей жизни. С каждым годом прогрессирую: бег делает меня выносливой, сильной и очень счастливой.»
О клубе
Easy Run Club — беговой клуб Екатерины и Бориса Скрипниковых в Москве. Оба мастера спорта по лёгкой атлетике, и оба ведут одну группу.
Учим бегать правильно — без спешки и без травм. За полгода первый забег становится лёгким.
«Учим, а не гоним.»
Не нашли ответ?
Оставь номер — перезвоним.
Заявка
90 минут с тренером · разбор техники на видео
Пробная тренировка возвращается в первый абонемент.
Оставь телефон — перейдём к оплате.
Вы покупаете
Расскажи про задачу и текущий уровень — подберём программу.
Мастер спорта по лёгкой атлетике · тренер 10+ лет
В бег я пришёл в 12 лет — школьный физрук позвал на районный забег на 5 км. Пробежал без подготовки за 22 минуты — и меня сразу позвали в секцию лёгкой атлетики. Через 2,5 года тренировок — призёр Первенства России на 3000 м.
Волгоградское училище олимпийского резерва (окончил в 2008), Волгоградская академия физической культуры (2012). В 2006 — первый международный старт: Италия, 41 место по юниорам. С 2004 по 2008 — специализация от 2000 м с препятствиями до кросса 6 км.
Неоднократный призёр Первенств России, участник Чемпионата Европы по кроссу, призёр марафона в Альби (Франция). В 2012 — Мастер спорта.
За плечами — 8 марафонов (как профи, так и любителем), личный рекорд 2:26:38 (Москва, 2016). Сейчас активно не выступаю — полностью посвящён тренерской работе. Тренирую с 28 лет — больше 10 лет.
Личные рекорды
1 000 м
3 000 м
5 000 м
10 км
полу
марафон
Подход
Я — про технику, разбор и индивидуальную работу. Считаю, что универсального плана не бывает — каждому нужен свой.
«Подбираю план под человека — не существует универсального»
«Главное — изучать и смотреть на каждого со стороны. Все разные»
Мастер спорта по лёгкой атлетике · действующая спортсменка
Спорта у меня всегда было много — спортивная гимнастика, плавание, танцы, волейбол, баскетбол. В бег меня привёл тренер по баскетболу.
Поступила в Волгоградское училище олимпийского резерва. В 2002 — Мастер спорта по стипль-чезу. В 2003 — бронза Чемпионата Европы среди юниоров.
После юниоров перешла на длинные дистанции. На Чемпионате России в Казани в 2015 я установила личный рекорд — 2:44:03 на марафоне.
Тренирую с 2019 года офлайн. Сегодня у меня 60+ учеников в работе.
Личные рекорды
5 км
10 км
полу
марафон
Подход
Я — про мотивацию, темп и атмосферу. Работаю как с новичками, так и с продвинутыми любителями.
«Бегу с 12 лет. Сначала с препятствиями, теперь — для радости»
«Тренер нужен, чтобы вовремя остановить и не дать сорваться»
Большое фото на весь экран + заголовок поверх. Самый «киношный» вариант — нужен один очень сильный кадр.
Карточка: фото слева, текст справа. Спокойнее, информативнее. Хорош, если кадр не идеальный.
Мозаика из 3 фото справа. Сразу даёт ощущение комьюнити — нужно 3+ хороших кадра.
Натуральные цвета. Самый «живой» вариант.
Чёрно-белое. Объединит разные по свету фото в одну систему. Серьёзный тон.
Дуотон в брендовом teal. Самое «дизайнерское» — хорошо для одного фото, плохо для коллажа.